المواضيع

كيفية استعادة الطاقة الإيجابية في وقت قصير

كيفية استعادة الطاقة الإيجابية في وقت قصير


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ينصحنا الكتيبات والمعلمين بأن نكون مع أشخاص إيجابيين ، يجعلوننا نشعر بالرضا ولديهم موقف متفائل وصادق تجاه الحياة والناس. ومع ذلك ، هناك أوقات يمكننا فيها الارتباط فقط بالأشخاص والبيئات السامة. دعونا نثابر على أسناننا ، دعونا نحاصر أنفسنا في فقاعة وهمية ، واثقين من أننا نستطيع التعلم كيفية استعادة الطاقة الإيجابية في وقت قصير وكيف تصبح منيعة على سلبية الآخرين.

ما هي الطاقة الإيجابية

يمكن فهمه بعدة طرق ، ونريد وصفه بأنه طريقة معينة للتعامل مع الحياة اليومية لا تقوم على الشكوى والنقد ولكن على الامتنان ويمكن القيام به على ذلك. إذا كان الجميع سيدًا على نفسه ، فإن ساقيه على كتفه ونحاول أن نفعل شيئًا جيدًا ، ونحبه ، ونعتقد بطبيعة الحال أنه ممكن وأننا قادرون على القيام به ، وإلا فإنه لا جدوى من وضع أنفسنا هناك.

سنجد من حولنا أشخاصًا يفضلون البقاء على النافذة لينتقدوا أو يخبروا الآخرين ، بمن فيهم نحن ، أن مشاريعنا سخيفة وغير قابلة للتحقيق. حتى الحياة نفسها لن تفتح لنا دائمًا الأبواب في أول مرة نطرق فيها. للوصول إلى أهدافنا من الضروري أن تكون عازمًا وأن تستمر حتى مع الريح المعاكسة ، وللقيام بذلك تحتاج إلى معرفة كيفية استعادة الطاقة الإيجابية عندما تمتصها أو تقضي عليها.

كيفية استعادة الطاقة الإيجابية: مجلة الامتنان

في الإيطالية يبدو مثل يوميات الامتنان اسم يجعل الفكرة أقل ويظهر شيئًا مملًا ، واجب. ولكنه بدلاً من ذلك شيء ممتع ومفيد في نفس الوقت ، إذا رغبت في ذلك ، لا يسرق الكثير من الوقت. إنه دفتر ملاحظات ، أو دفتر ملاحظات ، نكتب فيه كل ليلة 3 "أشياء" - أنشطة ، حلقات ، أشخاص ، لحظات - جعلتنا في الساعات السابقة سعداء أو أعطانا طاقة إيجابية. الثلاثة التي تظهر.

فقط اكتبها بإيجاز ، مع عنوان ، بدون الكثير من اجترار الأفكار العقلية لأن الهدف هو أن نكون على دراية بالكنوز التي تعطينا كل يوم. بالنسبة لأولئك الذين يريدون ، يمكنك أيضًا القيام بذلك في ملف التعريف الاجتماعي الخاص بك ، إذا كنت على استعداد للقراءة من قبل نصف العالم. بعد فترة ستلاحظ عددًا لا يحصى من "الأشياء الجميلة" التي ترغب في كتابتها ، من ناحية ، ومن ناحية أخرى - والأهم من ذلك - ستبدأ في ملاحظة نوع الأشياء التي تجعلك سعيدًا حقًا. هذا مفيد عندما نجد أنفسنا نحدد أولويات حياتنا.

كيف تستعيد الطاقة الإيجابية في وقت قصير: كن لطيفًا

تنتشر الطاقة ، تنتشر ، سواء كانت إيجابية أو سلبية ، فهي معدية. من قال أنها لا تستطيع أن تتركنا؟ بين الحين والآخر نعم وسنفتخر بذلك عندما يحدث. لنبدأ في أن نكون طيبين. إنها خطوة أبعد من التعليم البسيط المجاملة ، تلك الخطوة الإضافية التي تجعلنا نحمل الطاقة الإيجابية من خلال زيادة طاقتنا أولاً وقبل كل شيء. أن تكون لطيفًا في يوم مثل أي يوم آخر يعني إيلاء المزيد من الاهتمام لمن حولنا ، والأشخاص والأشياء ، ومعاملة الاثنين بشكل أفضل ، لأنهم أيضًا سيكونون أكثر لطفًا معنا بطريقة ما.

كيفية استعادة الطاقة الإيجابية دون الاستسلام

ربما يساء فهم النقطة السابقة ومن الأفضل توضيحها. أن تكون طيبًا لا يعني خنوعًا مرضيًا وغير أناني. يجب أيضًا ممارسة اللطف ، وقبل كل شيء تجاه أنفسنا ، وهذا يعني أنه تجاه أولئك الذين لا يحترموننا يجب أن نكون حازمين من خلال وضع صحتنا وسعادتنا في المقدمة. لا تدع الناس و البيئات السامة تؤثر على تقديرنا لذاتنا وتثنينا عن تحقيق أهدافنا. نحن نلتصق بأظافرنا ، ونكافح ، لأن الاستسلام أمر محبط وينهار طاقتنا الإيجابية بشكل كارثي.

كيفية استعادة الطاقة الإيجابية في وقت قصير: الوعي

لكي تكون إيجابيًا حقًا ، من الضروري أن تكون مدركًا وصادقًا مع نفسك. لذا كن حقيقيا. ماذا يعنى ذلك؟ كن إيجابيا بداهة وبأي ثمن عن طريق رفض انظر الى الواقعإنه مضر ، إنه مثل بناء قلعة على الرمال ، وهم. بدءًا من إدراك حدودنا ومشاعرنا وأفكارنا ، يمكننا بناء طريق لنكون أشخاصًا إيجابيين.

الإيجابي لا يعني دائمًا البهجة ، ولكن مع المزاج البناء والاستباقي ، من ينظر إلى الأمام بعزم ومن يفضل العمل على الرثاء. يمكن أن يساعد في نسخ أفكارنا ، والاعتراف لأنفسنا بالوضع الحالي. "اليوم أنا حزين" ، على سبيل المثال: دعونا نعترف بذلك ، دعونا نقبله ، دعونا نعيش هذا الشعور كإنسان وطبيعي وبدون شعور بالذنب ودعونا ننظر إلى الغد.

كيفية استعادة الطاقة الإيجابية: التأمل

إنها الخطوة الإضافية التي يمكن أن تغير حياتنا ولكني أدرك أنه ليس كل شخص يريد أو مقتنعًا بالقيام بذلك. من وقت لآخر ، عندما تأتي الرغبة ، إذا وجدت ، ستفعل ذلك باختيار الطريقة التي تفضلها. هناك العديد من التقنيات ، لا تفكر فقط في أن الناس يجلسون بهدوء وهم يشاهدون الفراغ الذي يتنفسونه خلفيه موسيقية، على سبيل المثال ، هناك أيضًا تأمل مشي أثبت أنه خلاص حقيقي للكثيرين ، خاصة بالنسبة للقلق والقلق. إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد ، فيمكنك الاعتماد على هذا الكتاب الذي يشرح كيفية القيام بذلك ولماذا.


فيديو: مهم جدا أسرار الطاقة الإيجابية - 1 - (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Ts~egan

    الرسالة ذات الصلة :) ، يجدر معرفة ...

  2. Pfeostun

    ما هي العبارة ... سوبر

  3. Cathaoir

    رائع يمكنك القول أنها فجرت ذهني!

  4. Bennie

    بشكل ملحوظ ، هذا الرأي القيمة للغاية

  5. Aryeh

    الموضوع ممتع ، سأشارك في المناقشة. معًا يمكننا الوصول إلى الإجابة الصحيحة.



اكتب رسالة